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  • 李冰冰男装惊艳1个月瘦20斤坦言:因为一吃一不
    时间:2019-08-13

      好像最近几年,“A爆了”这个词,在李冰冰身上用的特别多,比如前一段时间“瓶盖挑战”的时候,李冰冰一个帅气的回旋踢,瓶盖悠然落地,帅气的让人心动!

      说起来,李冰冰出道时间也很长了,1973年出生,1994年出道,刚出道就和巩汉林、陈冲等人合作,演了几年电影之后2000年凭借一部《回家过年》获得了“13届新加坡国际电影节最佳女主角”,香港同步开奖现场报码-香港马会,后来又连续出演《天下无贼》、《功夫之王》、《生化危机》、《变形金刚》,一步步成为了现在的“国际李”。

      出道25年,算的上是娱乐圈的常青树,明明已经46岁了,但是依旧是美丽、优雅、时尚的代名词,尤其是穿上礼服的时候,所有针对女人的夸奖,放在她身上都异常合适。

      在46岁的年龄,还能保持自己这样的身材,身高166cm,体重94斤,这样的状态,相信每个女生都非常羡慕!很多人都觉得,李冰冰一辈子没有胖过,因为人家体质比较好,羡慕不来的!

      事实上,大家认为一辈子没有胖过的李冰冰,还真的胖过,之前被媒体拍到出席活动身材臃肿,后来疯狂减肥成功,对媒体公布是自己一个月内狂瘦了20斤!

      那么,李冰冰瘦下来的方法是什么呢?李冰冰对外公布的方法,可以归结为两个方式“一吃一不吃”!

      所谓“一吃”就是多吃水果蔬菜和粗粮。看看李冰冰的微博里,各种自己吃水果的照片比比皆是,看剧本的时候身边都不忘了放一份水果,水果的选择也都是草莓、芒果、葡萄、橙子、西瓜(西瓜热量极低)这类低热量、低糖分的水果。平时饮食中,大量都是蔬菜,和粗粮。不管是水果、蔬菜还是粗粮,都是低热量高纤维的食材,吃多了不用担心发胖,饱腹感强,这些食材吃多了,其他的食物就吃不多了,热量摄入自然就少了。

      所谓“一不吃”就是不吃甜食。李冰冰对外说,自己胖起来就是因为吃了很多的甜食,蛋糕、奶茶,一不小心就胖了。想要减肥,就要先戒掉这类甜食,以后再也不敢吃了。很多小伙伴也是这样,发胖的主要原因就是甜食,甚至不用刻意减肥,不吃这些食物就能瘦!

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